毎晩の夜泣き、本当にお疲れ様です。「抱っこしても泣き止まない」「いつまで続くのか不安」と、心身ともに疲弊してはいませんか？
当院では、夜泣きの原因を整理し、ご家族が少しでも心穏やかに夜を過ごせるよう、「環境調整」と「生活リズムの改善」をサポートしています。
1. 夜泣きが起きる「3つの主な原因」
夜泣きは単なる「わがまま」ではありません。赤ちゃんの成長過程で起こる生理的な現象です。
- ・睡眠サイクルの未発達： 赤ちゃんは大人よりも眠りが浅く、少しの刺激で目が覚めやすくなっています。
- ・脳の急成長： 日中に経験した刺激を脳が整理している際、感情が高ぶって泣いてしまうことがあります。
- ・不快な感覚の訴え： 暑さ、寒さ、おむつの蒸れ、歯ぐきのむずがゆさなどが原因となることもあります。
2. 今日から試せる「4つの約束」
まずは、赤ちゃんが「夜は寝る時間だ」と安心して認識できる環境作りから始めましょう。
- ✅ 朝7時までにカーテンを開ける： 日光を浴びることで体内時計をリセットします。
- ✅ 「入眠ルーティン」を決める： 毎日同じ流れ（絵本など）で眠りへ誘います。
- ✅ 日中の活動量を増やす： お散歩や遊びで適度に体を動かし、昼寝の時間を調整します。
- ✅ 数分間「見守る」： 泣き出してすぐに抱き上げず、自力で寝直す練習を促します。
【当院が大切にしていること】
育児に「正解」はありません。私たちは、「今日一日、お子さんに向き合ったこと」自体を全力で認めます。保護者の方が笑顔でいられることが、お子さんにとって一番の安心材料です。
3. よくあるご質問（Q&A）
■ 夜泣き対策の薬（漢方など）はありますか？
お子さんの体質に合わせて、漢方薬を処方することもあります。まずは生活状況を伺いながら検討しましょう。
■ いつまで続くのでしょうか？
個人差は大きいですが、1歳半〜2歳頃には落ち着くケースが多いです。今が辛い場合は無理せず頼ってください。
4. ご相談・ご予約について
■ 受診時のポイント
以下の情報をメモしてきていただけるとスムーズです。
- 夜泣きの頻度と時間帯
- 泣き方の様子（激しく反り返る、など）
- 日中の生活リズム（起床・昼寝・就寝時間）
- 母子健康手帳